Esta etiqueta despista. No por qu\u00e9 lo diga yo, despista porque es superflua y carente de significado. Atentos.
La tennis leg:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- No solo ocurre en tenistas, ni siquiera se sabe si son el grupo poblacional m\u00e1s prevalente.<\/li>\n\n\n\n
- La gente queda desconcertada cuando le dices que tiene tennis leg, sin jugar al tenis.<\/li>\n\n\n\n
- No ofrece ning\u00fan tipo de informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 es.<\/li>\n\n\n\n
- A los sanitarios nos entorpece el abordaje tanto desde el punto de vista cient\u00edfico como cl\u00ednico ya que dispersa la concreci\u00f3n del t\u00e9rmino.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Te preguntar\u00e1s. Bueno, \u00bfentonces qu\u00e9 hacemos?<\/p>\n\n\n\n
Pues como no me gusta mostrar solo los problemas vamos all\u00e1 con todas las soluciones para poder abordar esta patolog\u00eda de la mejor manera para los pacientes.<\/p>\n\n\n\n
SE PUEDEN ROMPER M\u00c1S COSAS APARTE DEL GEMELO MEDIAL<\/h2>\n\n\n\n
El mecanismo lesional<\/strong> suele estar asociado a una contracci\u00f3n s\u00fabita de las fibras (iniciar un sprint o saltar) mientras la rodilla se encuentra en extensi\u00f3n y el pie en flexi\u00f3n plantar, es decir, una contracci\u00f3n del tr\u00edceps sural con una ventaja mec\u00e1nica p\u00e9sima para ambos gemelos (sabemos que el nombre cient\u00edfico es gastrocnemio, pero lo denominaremos como \u201cgemelo\u201d para facilitar las cosas).
Fibras muy estiradas, se pueden establecer pocos puentes cruzados intramusculares, demanda que supera la capacidad del m\u00fasculo y peta.
Igual que lo har\u00edas t\u00fa, o yo, en una situaci\u00f3n de estr\u00e9s que nos desborda.<\/p>\n\n\n\nAdem\u00e1s, el paciente referir\u00e1 una sensaci\u00f3n como de \u201cpedrada\u201d o \u201cbocado\u201d durante el gesto.<\/p>\n\n\n\n
Este es el famoso signo de la pedrada<\/strong> que hace referencia al momento exacto en el que se rompe el m\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n
En la teor\u00eda todo suena siempre genial, el problema viene cuando toca aplicarla a la vida real. Aqu\u00ed sobre el papel todos tenemos claro lo que es una rotura parcial del gemelo medial, sin embargo, en la parte posterior de la pierna tenemos m\u00e1s m\u00fasculos susceptibles de lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El tennis leg queda reservado para aquellas lesiones donde no hay compromiso del tend\u00f3n de aquiles. As\u00ed que te voy a desgranar la probabilidad que tienes de encontrarte las distintas lesiones que pueden ocurrir en la cara posterior de la pierna. Eso s\u00ed, teniendo en cuenta todas las caracter\u00edsticas que hemos hablado hasta ahora, hay muchas m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Presentaciones cl\u00ednicas:<\/p>\n\n\n\n
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- Rotura de gemelo medial a la altura de la fascia que lo une con el s\u00f3leo<\/li>\n\n\n\n
- Rotura de gemelo lateral<\/li>\n\n\n\n
- Afectaci\u00f3n del s\u00f3leo (con o sin rotura). Normalmente se asocia m\u00e1s a gestos repetitivos y la probabilidad de encontrarnos una rotura es menor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
USO DE ECOGRAF\u00cdA PARA TENNIS LEG<\/h2>\n\n\n\n
Te voy a ser sincero:<\/p>\n\n\n\n
-\u00bfEs indispensable el uso de ecograf\u00eda para tratar esta patolog\u00eda? No.<\/p>\n\n\n\n
– \u00bfSi sabes emplearla y la introduces como herramienta para tu toma de decisiones elevar\u00e1 al siguiente nivel tu intervenci\u00f3n? Rotundamente s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Es sencillo de comprender, la ecograf\u00eda ofrece un feedback visual que puedes relacionar directamente con la situaci\u00f3n cl\u00ednica de tu paciente.
A esto se le suma la posibilidad de diagnosticar de manera temprana la lesi\u00f3n, que juega en beneficio de una pronta recuperaci\u00f3n.
Por no hablar del uso del Doppler, que en estos casos donde a menudo se producen ac\u00famulos de sangre los podemos identificar y cuantificar en cuanto a flujo sangu\u00edneo circulante.<\/p>\n\n\n\nA fin de cuentas, ofreces un tratamiento m\u00e1s especializado, controlado y cuya toma de decisiones va a estar fundamentada en la dimensi\u00f3n de la rotura, cosa imposible de cuantificar sin ecograf\u00eda. Si no me crees o piensas que te estoy intentando vender algo revisa la bibliograf\u00eda del descargable en la que nos basamos para escribir el blog.<\/p>\n\n\n\n
Por si fuera poco, te dir\u00e9 los dos principales puntos negativos de la ecograf\u00eda (uno descrito por la evidencia y otro por llevar varios a\u00f1os trabajando) para que as\u00ed tengas toda la informaci\u00f3n sobre la mesa:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Son aparatos muy caros por lo que debes pensarte dos veces la inversi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
- Est\u00e1 m\u00e1s que comprobado que son examinador-dependiente, a m\u00e1s experiencia mejor lo podr\u00e1s emplear. Si no tienes un m\u00ednimo de pr\u00e1ctica y conocimiento al respecto puede ser muy complicado al principio. En eso igual Easy te puede ayudar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Dejo bajo tu criterio si te compensa o no para un futuro. Siendo honesto, era necesario citar la gran ayuda que supone para afrontar abordaje de roturas musculares.<\/p>\n\n\n\n
TRATAMIENTO PARA TENNIS LEG<\/h2>\n\n\n\n
Principales caracter\u00edsticas para el diagn\u00f3stico:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Aparece tras un esfuerzo brusco de salto o carrera<\/li>\n\n\n\n
- Signo de la pedrada durante el momento de la lesi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
- Impotencia funcional (p\u00e9rdida de fuerza) y dolor s\u00fabito<\/li>\n\n\n\n
- Dolor al estiramiento<\/li>\n\n\n\n
- Dolor a la palpaci\u00f3n de la zona<\/li>\n\n\n\n
- Hematoma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Si juntas todas estas caracter\u00edsticas es probable que est\u00e9s ante una rotura de gemelo, es decir, la tennis leg que venimos comentando.
Es muy importante destacar que pese a tratarse de una rotura muscular el tratamiento debe comenzar lo antes posible para favorecer la regeneraci\u00f3n de las fibras musculares.<\/p>\n\n\n\nAhora te voy a contar c\u00f3mo tratamos nosotros en Easy esta patolog\u00eda.
Si ya has le\u00eddo alguna entrega sabr\u00e1s que compartimos con vosotros nuestro sistema de trabajo distribuido en bloques de movilizaci\u00f3n, activaci\u00f3n e integraci\u00f3n<\/strong>.
Cada bloque tiene su intenci\u00f3n y como hilo conductor comparten el objetivo principal de devolver al paciente a su mejor versi\u00f3n funcional posible.<\/p>\n\n\n\nA estos bloques en esta ocasi\u00f3n le vamos a sumar varias fases:<\/p>\n\n\n\n
FASE DE RESTAURACI\u00d3N DEL MOVIMIENTO<\/h4>\n\n\n\n
En esta fase utilizaremos nuestros 3 bloques de trabajo teniendo como objetivo una recuperaci\u00f3n del movimiento normal de la zona lesionada.<\/p>\n\n\n\n
Movilizaci\u00f3n + Activaci\u00f3n<\/strong>: usaremos el ROM de las articulaciones de tobillo y rodilla sin dolor, para poco a poco ir ganando rango, caminar e incluso elevaciones de tal\u00f3n (si es tolerable por parte del paciente).<\/p>\n\n\n
\n![\"Tennis](\"https:\/\/easyfisioterapia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tennis-leg-1.jpg\" "\\"Tennis")
<\/figure><\/div>\n\n\nIntegraci\u00f3n<\/strong>: aqu\u00ed introduciremos ejercicios multiarticulares que involucren varias articulaciones del miembro inferior.
Por ejemplo: peso muerto con flexi\u00f3n de rodilla o puente gl\u00fateo.<\/p>\n\n\n\n![\"Tennis](\"https:\/\/easyfisioterapia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/tennis-leg-2.jpg\" "\\"Tennis")
<\/figure><\/div>\n\n\nFASE DE RESTAURACI\u00d3N DE LA FUNCI\u00d3N<\/h4>\n\n\n\n
Movilizaci\u00f3n + Activaci\u00f3n<\/strong>: Aqu\u00ed ya trabajamos de forma m\u00e1s espec\u00edfica la funci\u00f3n del gemelo con ejercicios como el ASLR, elevaciones de tal\u00f3n a una o dos piernas e incluso exc\u00e9ntricas con step si fuera tolerable por el paciente.<\/p>\n\n\n\n
Integraci\u00f3n<\/strong>: En este momento seguiremos reforzando las ganancias a trav\u00e9s de ejercicios multiarticulares. Y adem\u00e1s, comenzamos la absorci\u00f3n de energ\u00eda mediante aterrizajes en step, zancadas din\u00e1micas y zancadas sin apoyo.<\/p>\n\n\n\n
FASE DE PREPARACI\u00d3N CONTEXTUAL<\/h4>\n\n\n\n
Esta \u00faltima fase hace referencia a la parte donde preparamos a la estructura para que sea capaz de desenvolverse con solvencia en situaciones contextuales de su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Movilizaci\u00f3n + Activaci\u00f3n<\/strong>: aparece desde el primer momento la absorci\u00f3n y liberaci\u00f3n de energ\u00eda con ejercicios c\u00f3mo caminar en cinta 5\u2019, elevaciones de talones con rebotes, isom\u00e9tricos con perturbaci\u00f3n o cualquier ejercicio que se te ocurra y tenga esa condici\u00f3n. La imaginaci\u00f3n es tu amiga en estos casos.<\/p>\n\n\n\n
Integraci\u00f3n<\/strong>: saltos a una pierna en diferentes planos de movimiento. Lo ideal ser\u00eda progresar del plano sagital al frontal.<\/p>\n\n\n\n
Siguiendo correctamente esta gu\u00eda de ejercicios, si respetas bien los tiempos de curaci\u00f3n y la sintomatolog\u00eda del paciente estoy seguro que vas a aumentar tu tasa de \u00e9xito con tus intervenciones. Nosotros somos la prueba de ello.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfTe est\u00e1 siendo \u00fatil? esto es un 0,1% de lo que puedes aprender con nuestro m\u00e1ster<\/h2>\n\n\n\n
\n\n![\"\"](\"https:\/\/easyfisioterapia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/banner-master-ejercicio-572x1024.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\u2705 Aprender\u00e1s un sistema cuyo razonamiento te permita saber qu\u00e9 hacer y c\u00f3mo con solo 10 minutos de valoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 El paciente percibir\u00e1 una mejora real y no solo alivio, por lo que pasar\u00e1s menos tiempo pegado a la camilla.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 Tu forma de ejercer dejar\u00e1 de ser mon\u00f3tona: menos terapias pasivas y mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n
Solicita informaci\u00f3n del m\u00e1ster a trav\u00e9s de este formulario<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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